A pocok fut�k 12 pontja:

1. Nincs hideg id�j�r�s, csak lass� fut�s.

2. Nincs meleg id�j�r�s, csak edzettlens�g.         

3. A sz�l a bar�tod, ez�rt sose ford�ts h�tat neki! 

4. Az utols� versenynapon �s olyan r�vidt�von, mint b�rmelyik, m�r nincs semmi �rtelme tartal�kolni!

5. Gy�ny�rk�dj a t�jban! A g�rcs�s akar�s soha nem vezetett eredm�nyre.

6. A verseny hasonl� a halak �sz�verseny�hez: A kis s�g�r �r be els�k�nt, a rem�ny hal meg utolj�ra.

7. Az �letben nem a gy�zelem a legfontosabb, hanem a k�zdelem �s hogy tiszteld az ellenfeledet ,hisz a v�g�n �t fogod majd tot�lisan szarr� verni.

8. Szembesz�llel nem hugyozunk, h�tsz�lben �s v�lt�sn�l nem fingunk!

9. V�zh�lyag csak akkor k�pz�dhet, ha nem izzadt�l eleget.

10. Lefele par�zerb�l, felfele mindig csak combb�l, parasztb�l, k�b�szb�l �s szalonn�b�l!

11. Addig fuss, m�g �r�mmel teszed; mihelyt nem, gyors�ts �s �lvezd h�t a sebess�get!

12. H�tsz�llel, lejt�n, makkeg�szs�gesen, kipihenten, edzetten,..stb.. m�g a h�lye is tud futni! :)